1-*شکرگذار نعمات الهی باشید.
2*نیایش کنید.
 3*سکوت کنید و با صدای ملایم صحبت کنید.
 4*باغبانی کنید.
 5*به صذای آواز پرندگان گوش بسپارید.
 6*طلوع و غروب خورشید را تماشا کنید.
 7*گل ها را ببویید.
 8*به دامان طبیعت بروید.
 9*ساعت مچی را رها کنید.
 10*شقیقه هایتان را ماساژ دهید.
 11*موهای خود را شانه بزنید.
 12*قرآن بخوانید.
 13*لبخند بزنید.
 14*نفس عمیق بکشید.
 15*هر روز استحمام کنید.
 16*شیر بخورید.
 17*ظرفی پراز میوه را تماشا کنید.
 18*هرروز 8 لیوان آب بنوشید.
 19*تغذیه مناسب داشته باشید.
 20*به میزان کافی استراحت کنید.
 21*بازی کنید.

 22*با دوستی رازدار؛درد دل کنید.

 23*اشک بریزید.
 24*پاکیزه باشید.
 25*نظم را رعایت کنید.
 26*صادق و رازنگهدار باشید.
 27*به کسانی که دوستشان دارید ابراز علاقه کنید.
 28*همه کائنات را دوست بدارید.
 29*به خود و دیگران احترام بگذارید.

 30*مودب و مهربان باشید.
 31*به قول هایتان عمل کنید.
 32*مشکلات و تشویق های خود را بنویسید.
 33*لیستی از موفقیتهایی که تا کنون کسب کرده اید فراهم کنید.
 34*مثبت اندیش باشید.
 35*خود و دیگران را ببخشید.
 36*گذشته را رها کنید و در اکنون جاودانه زندگی کنید.
 37*بخشش کنید.

 38*برای رسیدن به اهداف خود برنامه ریزی کنید.
 39*اهداف خود را تعیین کنید.
 40*به خدا ایمان داشته باشید